Graag wil ik je met deze website helpen een gezonde levensstijl vast te houden of te beginnen.
Het is mijn passie & missie geworden zoveel mogelijk mensen te inspireren en te motiveren om FITTER, VITALER en ENERGIEKER te worden. Om een GEZONDER en daardoor ook een GELUKKIGER leven te kunnen leiden.
Je wilt je weer lekkerder in je vel voelen? Je wilt hardnekkig overtollig gewicht kwijt? Je wilt meer energie?… Kortom… je wilt (weer) een betere versie van jezelf worden maar dat lukt steeds niet?… Iedereen heeft recht op een gezonder leven.
Ik help jou op weg!! Op basis van jouw persoonlijke behoefte. SAMEN op weg naar een gezondere en evenwichtigere levensstijl
Het zelfherstellend vermogen van het lichaam is het natuurlijk vermogen van het lichaam om te herstellen en te genezen. Het lichaam heeft verschillende mechanismen en processen die werken aan het herstel van weefsels, organen en systemen.
Er zijn verschillende momenten in ons leven waarop we eerder geneigd zijn ons huidige gedrag aan te pakken: een nieuw jaar, een belangrijke verjaardag of een belangrijke levensgebeurtenis, om er een paar te noemen. Maar zoals we allemaal weten, is het maken van goede voornemens veel eenvoudiger dan het vasthouden eraan! Dus, in plaats van alleen doelen te stellen en teleurgesteld te zijn als we ze niet halen, zouden we dan niet beter kunnen bedenken hoe we meer verantwoordelijkheid kunnen nemen om onze doelen ook daadwerkelijk te bereiken?
Deze vraag heb ik mezelf vaak afgevraagt! Na mijn behandeling van hormonale borstkanker zat ik in een diep dal ik was me er van bewust en ik wilde eruit klimmen maar waar begin je?
Dit is het stretchen dat u vaak aan het einde van een oefening doet als onderdeel van het afkoelen. U staat dan relatief stil terwijl u delen van uw lichaam eventjes voorzichtig rekt.
Hoe plan je je maaltijden: 9 handige tips
Natuurlijk, met overal schema's en de sportscholen gesloten, kan het aantrekken van je sneakers voor een run soms het laatste zijn wat je wilt doen. Maar de simpele handeling om uw lichaam meer te laten bewegen kan een krachtig hulpmiddel zijn om infecties te bestrijden.
Voor succesvol gewichtsverlies op de lange termijn, moet u blijvende veranderingen aanbrengen in uw levensstijl en gezondheidsgewoonten. Hoe breng je die blijvende veranderingen aan? Overweeg om deze zes strategieën te volgen voor succes bij het afvallen.
De klachten van de keto-griep (als je deze al in meer of mindere mate krijgt) lopen enorm uiteen. De meeste mensen ervaren vermoeidheid, duizeligheid en problemen met concentreren. Sommige treffen het minder en krijgen bijvoorbeeld last van hoofdpijn, buikpijn, diarree, spierpijn enz…..
Bewegen is de belangrijkste factor om gewicht te verliezen en je fit en energiek te voelen. Door te bewegen worden er veel stofjes in ons lichaam geactiveerd waardoor we ons veel blijer voelen. Door die ene workout te doen geef je jezelf een boost en de motivatie om goed voor jezelf te zorgen.
Wil je meer weten over wat ik doe en hoe ik je kan helpen op het stukje gezondheid & lifestyle? Vul gerust dit formulier in en ik neem contact met je op. Je kan ook via de onderstaande button mij direct een Whatsapp berichtje sturen.
* Wees niet bang ik gebruik alleen je gegevens om contact met je op te nemen